Тренинг "Art Transformation"

lYF6uDgh1ms

Раньше я думала, что арт-терапия...хм....ничего особенного. Позже я узнала, что терапия...ммм....полезная "штука"....полезная в плане того, что она помогает раскрыть в человеке его тайны, о которых он не знает и сам, помогает изменить свое отношение к себе, к миру, принять все то, что есть в тебе - плохое и хорошее, развить какие-то таланты и даже исцелить!

Но теперь.....пройдя три дня курса.....я изменила свое отношение к арт-терапии и вот почему:

В первый день мне сложно давалась медитация и дыхание, практически не возможно было избавиться от гнетущих мыслей.....мыслей о работе! И вот я сижу.....медитирую...только избавилась от всех мыслей, слежу за дыханием...и вдруг!....О боже! я же работодателю должна файл отправить!.....и так постоянно....

На второй день было проще, я научилась сосредотачиваться, забывать о работе, о всем остальном и слушать только свое тело и дыхание. На второй день я ощутила на себе силу медитации!))) Раньше, я вставала утром и у меня сразу в голове куча мыслей о работе, кому и что нужно отправить, куда съездить и что сделать. И мне порой не хватало даже 24 часа в сутки на все это. Вроде бы делаю все правильно, но времени на себя просто не остается. Но вот я ощутила силу медитации!! Невероятно, но я поняла ее прелесть! Я заметила, что если медитировать хотя бы 10 минут утром, то весь дальнейший день как по полочкам разложен. Вдруг становится ясно, что и как нужно сделать, как сделать быстрее, что лишнее и нужно исключить....НЕВЕРОЯТНО, но у меня появилось время на себя! Много времени на себя!!)) Кстати утром медитировать просто необходимо, так как на этом строится весь твой день, становится как-то проще....что ли...не знаю.

Читать далее

https://vk.com/krasilnikova_ele